动输篇第六十二（三）（2 / 2）

还有手阳明大肠经，它和足阳明胃经那可是铁打的好兄弟，一个在手上，一个在脚上，虽然相隔有点远，但却遥相呼应，关系杠杠的。要是胃气乱了套，就好比家里老大发脾气了，手阳明大肠经这个当兄弟的也会跟着捣乱，可能让人便秘，几天都拉不出来，肚子胀得像个气球；也可能让人拉肚子，跑厕所跑得脚都软了，就像兄弟俩一个哭一个闹，家里被搞得鸡飞狗跳，不得安宁。”

黄帝听得那叫一个入迷，又接着问：“岐伯，那在平常生活里，咱们都得注意些些啥，才能不让这些穴位和经络出问题呢？”

岐伯一听，来了兴致，掰着手指头开始数叨：“黄帝啊，这里面的讲究可多了去了。先说吃饭，那可不能暴饮暴食，您想啊，胃就那么个小身板，您一下子给它塞那么多东西，就好比让一个小厨师一下子做一百个人的饭，它不得累趴呀。胃累坏了，胃气就开始乱套，就像一群没头苍蝇到处乱撞。那些辛辣油腻的东西，就像一颗颗小炸弹，偶尔吃点还行，吃多了，胃就像被扔进了一个大火球，热得受不了，胃气一乱，顺着经脉往上冲，上面那些穴位可就遭了殃。比如说，吃多了辣的，胃火蹭蹭往上冒，跑到睛明穴这儿，眼睛可能就会红肿，就像俩红灯笼，别提多难受了。

再说睡觉，那可是身体各个器官的充电时间，得按时睡觉，让它们都能好好休息。您要是老熬夜，就好比让一群小工人天天加班，不让人家睡觉，时间一长，他们累得罢工了，经络气血也就不顺畅啦。就像您晚上熬夜打游戏，第二天起来，是不是感觉浑身没劲儿，脑袋也昏昏沉沉的？这就是经络气血在抗议呢。

平时没事的时候，咱还可以自己按摩按摩这些穴位，就当给自己的身体做个免费的保养。早上起来，揉揉睛明穴，就像给眼睛来个温柔的叫醒服务，让眼睛更精神，看啥都倍儿清楚。具体咋揉呢？您就把双手洗干净，用食指的指腹轻轻按压睛明穴，稍微用点力，能感觉到微微的酸胀就行，然后顺时针、逆时针各揉个二三十圈，嘿，眼睛立马就亮堂起来，看东西都感觉更带劲了。

晚上睡觉前，按按颊车穴，能放松脸部肌肉，说不定还能做个美梦呢。按的时候，您就用双手的大拇指，放在颊车穴的位置，也就是刚刚咱说的咬紧牙鼓起来的那块肌肉那儿，然后稍微用力地按揉，同样也是顺时针、逆时针各揉个二三十圈。这一按，不仅能缓解一天下来脸部的疲劳，还能预防牙疼呢，就像给牙床和腮帮子做了个舒服的 SPA。

还有出门的时候，脖子可不能着凉，人迎穴这儿要是吹了冷风，气儿就容易堵住，像脖子上系了个小疙瘩，难受得很。您看冬天的时候，好多人脖子上围个大围巾，其实就是在保护人迎穴呢。要是不小心着了凉，您可以用热毛巾敷在人迎穴上，敷个十几分钟，热气一进去，把堵住的气儿给化开，脖子就舒服多啦。

除了这些，咱们平时走路、站立的姿势也得注意。您想想，要是走路老是弯腰驼背，就像个小老头，身体的经脉都会被挤压，气血运行也不顺畅。正确的姿势应该是抬头挺胸，收腹提臀，就像士兵站岗一样笔直，这样经脉气血才能畅通无阻地在身体里流动。

还有情绪也很重要哦，黄帝。您要是天天愁眉苦脸，心情不好，身体里的气也会跟着乱。就好比您生了一肚子气，这气就像一群捣乱的小怪兽，在身体里横冲直撞，把经络穴位都搅得乱七八糟。所以啊，咱得保持心情舒畅，没事多笑笑，笑一笑十年少嘛。

黄帝，只要咱们在生活里多注意这些小细节，身体里的经络穴位就能乖乖听话，咱们也就健健康康啦。您看，这中医的学问是不是特别有意思？”

黄帝高兴地说：“岐伯，你这一番话，真是让我大开眼界呀！以前我还真没注意到，生活里这些看似不起眼的小事，居然和身体的经络穴位有这么大的关系。以后咱得让更多的人知道这些知识，都把身体照顾好。”

从那以后，黄帝就带着岐伯，到处给大家讲这些中医知识，教大家怎么照顾自己的身体，怎么利用穴位来保健。他们每到一个地方，就召集当地的老百姓，围坐在一起，岐伯就开始绘声绘色地讲起来。老百姓们听着觉得新奇又有趣，纷纷按照他们说的去做。

有个叫大牛的小伙子，以前特别爱吃辣，顿顿都得有辣椒，不然就觉得饭没味道。结果吃多了，经常牙疼，脸都肿起来了，像个大馒头。听了黄帝和岐伯讲的知识后，他知道是胃火太大，影响到了颊车穴。于是他开始控制吃辣的量，每天晚上睡觉前还认真地按摩颊车穴。没过几天，牙疼就好多了，脸也消肿了，他逢人就说：“这中医知识可真是个宝贝，以前我不懂，遭了不少罪，现在按他们说的做，舒服多了。”

还有个叫翠花的姑娘，平时爱熬夜做针线活，时间一长，眼睛变得又干又涩，看东西也模糊。听了黄帝和岐伯的讲解，她明白了是熬夜伤了身体，影响了睛明穴。从那以后，她每天早早睡觉，早上起来就按摩睛明穴。慢慢地，眼睛就不那么难受了，又能开开心心地做针线活了。